ダイエット法

【優秀アイテム】狭い部屋でも大活躍の低コストダイエットグッズ

狭い場所でもできる近所迷惑にならないダイエット法 ダイエットを自宅で行いたくても、マンションであったり、狭い家に住んでいるという人の場合だと、近隣の迷惑を考えるとなかなか思うように...

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狭い場所でもできる近所迷惑にならないダイエット法 ダイエットを自宅...

【特保】健康志向の味方『トクホコーラ』全て解説！

特保に関する基礎知識 そもそも特保とはどういうものなのか 特定保健用食品、いわゆる「特保」は、表示されている通りの成分が配合され、なおかつ摂取することによって人体への好影響を与え...

【特保】健康志向の味方『トクホコーラ...

特保に関する基礎知識 そもそも特保とはどういうものなのか 特定保...

【腸内環境をキレイに】デブ菌・痩せ菌のための腸活をはじめよう

デブ菌とは 人間の腸の内部で暗躍し、有害物質を作り出してしまう悪玉菌が「デブ菌」と呼ばれていることをご存知でしょうか。実はデブ菌は痩せている、太っているに関わらず誰もが持っているものなので...

【腸内環境をキレイに】デブ菌・痩せ菌...

デブ菌とは 人間の腸の内部で暗躍し、有害物質を作り出してしまう悪玉菌が「デ...

1日10分！体幹・くびれ・脂肪燃焼、効果テキメンのフラフープダイエット

子供のおもちゃとして人気のフラフープ。子供の頃、お腹や首で回して遊んだ記憶のある方もいることでしょう。誰が一番長く回せるかなんて競ってみたり、多くの本数を一度に回してみたり、様々な遊びが楽し...

1日10分！体幹・くびれ・脂肪燃焼、...

子供のおもちゃとして人気のフラフープ。子供の頃、お腹や首で回して遊んだ記憶の...

【楽して痩せる】運動嫌いでも太りにくい身体を手に入れる方法

忘年会シーズンに突入すると、つい暴飲暴食が止められず、あっという間に無駄なお肉がついてしまいます。太りたくはないけれど、年の最後くらいは食べまくりたいという気持ちもあるでしょう。 そこで、...

【楽して痩せる】運動嫌いでも太りにく...

忘年会シーズンに突入すると、つい暴飲暴食が止められず、あっという間に無駄なお...

自然体の美しさを！『アグリー・ベティ』主演女優のダイエット法

アグリーベティは、2006年～2010年にかけて、アメリカのコロンビアで放送されていた大ヒットドラマです。「ベティ〜愛と裏切りの秘書室」が世界19カ国でリメイクされたうちの一本で、ニューヨー...

自然体の美しさを！『アグリー・ベティ...

アグリーベティは、2006年～2010年にかけて、アメリカのコロンビアで放送...

たった1年で-33kgのダイエット！パパイヤ鈴木の成功体験談

パパイヤ鈴木ってどんな人だっけ？ おデブタレントとして一世を風靡した人気者 2003年から2008年にかけて放送されたテレビ番組「元祖！でぶや」のレギュラーとしてホンジャマカの石塚英...

たった1年で-33kgのダイエット！...

パパイヤ鈴木ってどんな人だっけ？ おデブタレントとして一世を風靡した人...

18時以降に食べないダイエット法で本当に痩せるのか？

一般的に食事制限ダイエットというと「あれ食べたら駄目」「これも食べたら駄目」と、数々の困難がつきもの。 しかし、この記事で紹介する18時以降に食べないダイエット法ならばそのような苦悩と...

18時以降に食べないダイエット法で...

一般的に食事制限ダイエットというと「あれ食べたら駄目」「これも食べたら駄目」...

太っていても水に浮ける？デブにオススメの水泳ダイエット

体重が極端に重い人が高いジャンプ台からプールに飛び込んだら、沈んだまま浮いてこないのではないだろうか？と心配になりますよね。そもそも人間はどうして水に浮く事が出来るのでしょうか。 太っ...

太っていても水に浮ける？デブにオスス...

体重が極端に重い人が高いジャンプ台からプールに飛び込んだら、沈んだまま浮いて...

そばダイエットとは？

そばダイエットで痩せる仕組みは？ そばダイエットって一体なに？ そばダイエットとは、一日に食べる食事の中で、1～2食ほどをそばに置き換えるというダイエット法です。そばは炭水化物の一種であることから「ご飯を食べるのと何が違うの？」「む...

そばダイエットとは？

そばダイエットで痩せる仕組みは？ そばダイエットって一体なに？ そばダイ...

2017年注目のAYA先生監修の女性向け筋肉サプリ【BBB（トリプルビー...

2017年は空前の筋肉ブーム！ Instagramでボディラインを披露するモデルたちの影響で、「#腹筋女子」や、「#筋トレ女子」が急増しており、女性用のジムやトレーニンググッズが大流行...

2017年注目のAYA先生監修の女性...

2017年は空前の筋肉ブーム！ Instagramでボディラインを披露...

ダイエットアプリがダイエット成功の秘訣

ダイエット中のみなさんは毎日の食事を自宅で食べていますか？それとも外食？ 減量中は、カロリーを抑えた食事を考えるのが大変ですから一人暮らしの方は外食の方が多いかもしれませんね。　 ...

ダイエットアプリがダイエット成功...

ダイエット中のみなさんは毎日の食事を自宅で食べていますか？それとも外食？ ...

デブ犬のための安全で効率的なダイエットとは

どんな生き物も太りすぎると思わぬ病気を発症します。それは犬も例外ではありません。 特に犬の場合は人間と一緒に生活する上で、どうしても「食べ過ぎ」「運動しなさすぎ」という生活習慣が確立し...

デブ犬のための安全で効率的なダ...

どんな生き物も太りすぎると思わぬ病気を発症します。それは犬も例外ではありませ...

自己流は危険？短時間で筋トレできる加圧トレーニング入門

藤原紀香さん、菜々緒さん、杉本彩さんなど美しい女性芸能人がこぞって実践中の「加圧トレーニング」。 専用のベルトを使い血流を調整する事で得られる効果の高さと引き換えに、生半可な知識で行う...

自己流は危険？短時間で筋トレできる加...

藤原紀香さん、菜々緒さん、杉本彩さんなど美しい女性芸能人がこぞって実践中の「...

健康意識の高い人が太らないために実践している4つのこと

なぜ痩せている人と太っている人が世の中に存在するのでしょうか？ もちろん生まれもった遺伝的体質も関係するでしょう。しかしそれ以上に「健康意識が高いか低いか」こそがより大事なのです。 ...

健康意識の高い人が太らないために実...

なぜ痩せている人と太っている人が世の中に存在するのでしょうか？ もちろ...

脂肪の吸収を抑えてくれるオススメの５商品ランキング

痩せるためにはカロリー制限が大事！ …なんてことは百も承知だけれど、美味しいものはたいていカロリーが高いし、コーラだって飲みたいしチョコだって食べたい。 そんなわがまなな人向けに...

脂肪の吸収を抑えてくれるオススメの５...

痩せるためにはカロリー制限が大事！ …なんてことは百も承知だけれど、美...

肉を思う存分食べて痩せられるステーキダイエットとは？

この世に人間として生まれてきたからには、やっぱり肉を思う存分食べたい！ そう思いつつも、自分のお腹にぽっこりとついた贅肉を見ると悲しくなってしまうおデブさんって大勢いるでしょう。そんな...

肉を思う存分食べて痩せられるステーキ...

この世に人間として生まれてきたからには、やっぱり肉を思う存分食べたい！ ...

Photoshopダイエットでマツコデラックスが美女に？

どんなにダイエットしても痩せられない時ってありますよね。みなさん色々なダイエット法を試し、苦労しても全然成果が出なくてダイエットを諦めた人も多いでしょう。 でも、願うならばたった1度だ...

Photoshopダイエットでマツコ...

どんなにダイエットしても痩せられない時ってありますよね。みなさん色々なダイエ...

ボクサーの減量方法をダイエットに取り入れてみる

パンチ１つで生計を立てているアスリートと言えばプロボクサー。華麗な身のこなし、一撃必殺のパンチ力。見てて惚れ惚れするような職業の１つですよね。 しかし一見すると華やかに見えるボクサーに...

ボクサーの減量方法をダイエットに取...

パンチ１つで生計を立てているアスリートと言えばプロボクサー。華麗な身のこなし...

痩せすぎ・肥満どちらも危険！肥満度を測るBMIとは？

健康診断を受けたり、スポーツクラブに行くと、「BMI」という指数を目にする機会がありますよね。最近の高性能体重計では手軽にBMIが測れるのでご自分の数値を知っている人も多いでしょう。 ...

痩せすぎ・肥満どちらも危険！肥満度を...

健康診断を受けたり、スポーツクラブに行くと、「BMI」という指数を目にする機...

日本でもブーム到来間近？アフリカンマンゴーダイエット

ダイエットといえば我慢・忍耐や努力を強いられるもの。 どのような方法であれ、ダイエットとは「食べたい物を我慢する」「体を動かす努力をする」と言い換えて良いでしょう。そのための方法論がた...

日本でもブーム到来間近？アフリカンマ...

ダイエットといえば我慢・忍耐や努力を強いられるもの。 どのような方法で...

超簡単! 歯磨きダイエットって一体なに?

人類にとってダイエットというものは切り離すことのできない課題なのか、新しいダイエット法が次々に開発されています。その中にあって特に奇抜ともとれるダイエット法として提唱されているのが「歯磨きダイエット」です。人によっては一笑に付してしまう...

超簡単! 歯磨きダイエットって一体な...

人類にとってダイエットというものは切り離すことのできない課題なのか、新しいダ...

お掃除でスリムなカラダをゲットしよう

2017年も春。アメリカではスプリングクリーニングといって、春に大掃除をする習慣があるようです。それを真似して、年度替わりのこの時期、ちょっと頑張って大掃除しちゃいませんか？ 実はお掃除はかなりカロリーを消費する行為なんです。そこ...

お掃除でスリムなカラダをゲットしよう

2017年も春。アメリカではスプリングクリーニングといって、春に大掃除をする...

簡単にできる、食欲をコントロールする10の方法

ダイエット中の方に「ダイエット中で一番辛いことは何ですか？」と質問すると、たいていの人は「食事制限」と答えます。 ダイエットで食事の量を減らすと、空腹時間が長くなりストレスを感じるんで...

簡単にできる、食欲をコントロールする...

ダイエット中の方に「ダイエット中で一番辛いことは何ですか？」と質問すると、た...

ジョコビッチのグルテンフリーダイエット

テニス界を代表するスーパースター、ジョコビッチ。 そんな彼もなかなかランキング１位を獲得することができずに苦悩する時期がありました。そこで取り入れたのがグルテンフリーダイエット。小麦に含まれるグルテンを断つ事で体質改善を図るこのダ...

ジョコビッチのグルテンフリーダイエッ...

テニス界を代表するスーパースター、ジョコビッチ。 そんな彼もなかなかラ...

これだけはやるな！相撲取りに学ぶ太り方。

この飽食の時代、大半の人が「痩せたい」「ダイエットしたい」という願いを持っていますよね。デブラボの読者はほぼ全員がそう思っているでしょう。でも、なんとビックリ世の中には逆に「太りたい」と願っている人たちもいるんです。 その代表格と...

これだけはやるな！相撲取りに学ぶ太り...

この飽食の時代、大半の人が「痩せたい」「ダイエットしたい」という願いを持って...

アフリカンマンゴーだけでは痩せないのは本当か？

ダイエット大国アメリカのサプリメント会社が大々的に宣伝しているダイエット成分「アフリカンマンゴー」。 アマゾンや有名なサプリメントショップで人気商品ランキングに入るほどに注目されていま...

アフリカンマンゴーだけでは痩せないの...

ダイエット大国アメリカのサプリメント会社が大々的に宣伝しているダイエット成分...

安全、確実、そして比較的楽！超王道の低糖質ダイエットとは？

皆さんはダイエットといえばどのような方法を思い浮かべるでしょうか？きっと多くの方が激しい運動を取り入れたり、食事を抜いたりといったダイエット方法を真っ先に思い付くはずです。 しかし、あ...

安全、確実、そして比較的楽！超王道の...

皆さんはダイエットといえばどのような方法を思い浮かべるでしょうか？きっと多く...

奇跡のフルーツ！アフリカンマンゴーのダイエット効果

皆さんはアメリカでダイエット成分として大きな注目を集めている「アフリカンマンゴー」をご存知でしょうか？アメリカでは有名なのですが日本ではまだまだな感じがします。 きっかけは2010年、...

奇跡のフルーツ！アフリカンマンゴーの...

皆さんはアメリカでダイエット成分として大きな注目を集めている「アフリカンマン...

よくやる！食事制限ダイエット方法 10の間違い

世の中に溢れる様々なダイエット方法。特にダイエットの食事制限に関しては多くの方法があります。 多くの人はダイエットを始めたら、食事をカットすることを考えます。朝ごはんを抜き、晩御飯も抜...

よくやる！食事制限ダイエット方法 1...

世の中に溢れる様々なダイエット方法。特にダイエットの食事制限に関しては多くの...

「マゴハヤサシイ」で、和食 健康ダイエット！

皆さんは和食と洋食、どちらを中心とした食生活を送っていますか？ 忙しさのあまり、ついつい手軽なファーストフードやコンビニ弁当がメイン。 もし作るにしても、軽食や炒めもので済ませて、...

「マゴハヤサシイ」で、和食 健康ダイ...

皆さんは和食と洋食、どちらを中心とした食生活を送っていますか？ 忙しさ...

海外セレブに大人気！週にたった2日食事を減らすだけの5：2ダイエットとは...

ダイエットには食事制限が大事ですが、過激で過剰な食事制限までする必要はありません。 5:2ダイエットならば週に2日だけ食べる品目を制限するだけのお手軽プチ断食。しかしこれが意外と効果が...

海外セレブに大人気！週にたった2日食...

ダイエットには食事制限が大事ですが、過激で過剰な食事制限までする必要はありま...

私が試した、置き換えダイエット食品ベスト5

ダイエットしなきゃ！と決意した人の大半が過剰な食事制限を始めてしまい、健康を害したりリバウンドに陥ったりと散々な目にあっています。確かにダイエットに食事制限は必要。でもあんまり食事を抜きすぎ...

私が試した、置き換えダイエット食品ベ...

ダイエットしなきゃ！と決意した人の大半が過剰な食事制限を始めてしまい、健康を...

野菜ジュースで健康ダイエット

ダイエットをしている人にオススメなのが野菜をたくさん食べることです 野菜で一食置き換えたとすると、もちろんカロリーをセーブできるメリットもありますが、繊維質を多くることで腸内環境を整えることもできるのでダイエットには一石二鳥です。...

野菜ジュースで健康ダイエット

ダイエットをしている人にオススメなのが野菜をたくさん食べることです 野...

30分で500カロリー！ジムに行かなくても出来る簡単トレーニング

皆さんは有名なパーソナルトレーナーであるテイラー・ライアンさんが提案した「30分で500カロリーを消費できる方法」をご存知でしょうか？ 実は30分で500カロリーって相当激しい運動をし...

30分で500カロリー！ジムに行かな...

皆さんは有名なパーソナルトレーナーであるテイラー・ライアンさんが提案した「3...