ダイエット

体組成測定を知ろう! 体重、BMI、体脂肪率の全て

体組成測定ができる体重計を持っている人は多いと思いますが、平均値ってご存知ですか？ 身長と体重から計算される一般的な平均体重や、そこから計算されるBMIなどは多くの人が知り尽くして...

体組成測定を知ろう! 体重、BMI、...

体組成測定ができる体重計を持っている人は多いと思いますが、平均値って...

30分で500カロリー！ジムに行かなくても出来る簡単トレーニング

皆さんは有名なパーソナルトレーナーであるテイラー・ライアンさんが提案した「30分で500カロリーを消費できる方法」をご存知でしょうか？ 実は30分で500カロリーって相当激しい運動をし...

30分で500カロリー！ジムに行かな...

皆さんは有名なパーソナルトレーナーであるテイラー・ライアンさんが提案した「3...

シンデレラ体重は危険！10代女性が犯しがちな危ないダイエット

人間が健康的に生きていくうえで理想とされる体重よりも、極端に低い体重である「シンデレラ体重」を目指す10代の女性が近年増えています。シンデレラ体重にまで落とせばシンデレラのようなバラ色の人生...

シンデレラ体重は危険！10代女性が犯...

人間が健康的に生きていくうえで理想とされる体重よりも、極端に低い体重である「...

ライザップとピザハットが手を組んだ？異色コラボピザの食レポ

ダイエット中にピザをむしゃむしゃ食べる！？ そんな禁断の行為を可能にしてくれた異色のコラボが話題です。 それがライザップとピザハットのコラボピザ。 美味しさはそのまま据え置きで...

ライザップとピザハットが手を組んだ？...

ダイエット中にピザをむしゃむしゃ食べる！？ そんな禁断の行為を可能にして...

ライザップのダイエット支援アプリRIZAP touchとは

ライザップのアプリRIZAP touchはライザップのパーソナルトレーナーとの連絡機能や体重やカロリーの管理機能などが備えられたライザップのオリジナルアプリです。トレーニングを効果的に進める...

ライザップのダイエット支援アプリRI...

ライザップのアプリRIZAP touchはライザップのパーソナルトレーナーと...

東京のパーソナルトレーニングジムならここ！トップ5を発表

理想的な体を手に入れたい！とスポーツジムに通っている方も少なくないのではないでしょうか？しかし従来型の一般的なスポーツジムではなかなか結果が出ずに挫折して辞めてしまうという人も結構多いもので...

東京のパーソナルトレーニングジムなら...

理想的な体を手に入れたい！とスポーツジムに通っている方も少なくないのではない...

朝の運動前に食べてもいい？ダイエットドクターに聞いてみた

ダイエット中のみなさん、あなたはダイエットに運動を取り入れていますか？ もし運動をしているなら、一日の中でどの時間帯に運動していますか？ 仕事中の昼？それとも仕事が終わった後の時間帯...

朝の運動前に食べてもいい？ダイエット...

ダイエット中のみなさん、あなたはダイエットに運動を取り入れていますか？ ...

低カロリー高タンパク！ライザップのプロテインで徹底ダイエット

ダイエットと肉体改造で鍵を握るのはトレーニングの質だけではありません。食事も非常に重要な役割を担っています。とはいえ、単に食事制限をしてカロリーを抑えるだけの食生活では筋肉量が落ちて余計に太...

低カロリー高タンパク！ライザップのプ...

ダイエットと肉体改造で鍵を握るのはトレーニングの質だけではありません。食事も...

小麦食品を避けるだけ！グルテンフリーダイエットは美肌効果も

女性を中心にグルテンフリーダイエットが日本国内でも当然のように話題に及ぶことが多くなってきました。元々は海外で発祥したこのダイエット法ですが、続々と著名人が実践して結果を残すようになり、一般...

小麦食品を避けるだけ！グルテンフリー...

女性を中心にグルテンフリーダイエットが日本国内でも当然のように話題に及ぶこと...

究極のダイエット方法!? ケトン体ダイエット

激しい運動は必要なく、もちろんお金もかからない。こんなダイエット方法があれば誰だって飛びつきたくなりますよね？ 「ケトン体ダイエット」はそんなダイエット法として、米国を中心に広がり、一時は...

究極のダイエット方法!? ケトン体ダ...

激しい運動は必要なく、もちろんお金もかからない。こんなダイエット方法があれば...

無理なく痩せる。置き換えダイエットの方法

巷では様々なダイエット法が流行っていますが、最近では置き換えダイエットが注目されています。芸能人が成功させるなどしてPRすることで、是非試してみたいと思う女性も増えてきています。 そこで置き換えダイエットを始めるに当たり、方法や注...

無理なく痩せる。置き換えダイエットの...

巷では様々なダイエット法が流行っていますが、最近では置き換えダイエットが注目...

デブ猫のダイエット方法。6kg超えたらやばい！

まんまるとふっくらした猫もかわいくて、見ていると癒されます。しかし、小さい頃はよく運動していたのに最近あまり運動していない、体重が他の猫よりはるかに重い、体にくびれが全くうかがえないといった...

デブ猫のダイエット方法。6kg超えた...

まんまるとふっくらした猫もかわいくて、見ていると癒されます。しかし、小さい頃...

脂肪を燃やそう! おすすめの燃焼系サプリのランキング

年齢を重ねると、運動しているのにだんだんと痩せにくくなってきた。体脂肪率が増えてお腹周りがプヨプヨしている。若い頃に比べると同じ量を食べても太りやすくなった。etc… 運動してもなかな...

脂肪を燃やそう! おすすめの燃焼系サ...

年齢を重ねると、運動しているのにだんだんと痩せにくくなってきた。体脂肪率が増...

これなら太らない！おいしい低糖質ビールのランキング

糖質制限ダイエットにチャレンジする時、ごはんやパン、麺類・あま〜いスイーツなど我慢しなければいけない食べ物は沢山ありますね。 なかでも「アルコールの制限が辛い！」という方は多いのではないで...

これなら太らない！おいしい低糖質ビー...

糖質制限ダイエットにチャレンジする時、ごはんやパン、麺類・あま〜いスイーツな...

20kg減量も！？ライザップで痩せた有名人の成果が凄い

さすがにライザップを知らない人はもうあまりいないでしょう。 そう、CMでもすっかりとおなじみになった、芸能人やセレブが通っているというあの個別制のパーソナルトレーニングジムです。 ...

20kg減量も！？ライザップで痩せた...

さすがにライザップを知らない人はもうあまりいないでしょう。 そう、CMで...

あのライザップでも主流のバーベルエクサザイズとは

バーベルエクササイズはレジスタンストレーニングと呼ばれるものの一種で、フィットネスクラブなどでよく用いられているソフトなバーベルを使用して行うトレーニングです。鉄の棒の両側に円盤のおもりをつ...

あのライザップでも主流のバーベルエク...

バーベルエクササイズはレジスタンストレーニングと呼ばれるものの一種で、フィッ...

意外と知らない？バランスボールダイエットの正しい方法とは

バランスボールは2000年代に入って徐々にブームになってきたダイエットや体幹を鍛えるアイテムです。よくテレビ番組等で有名人やスポーツ選手が使っているのを見かけることがありますよね。 慣...

意外と知らない？バランスボールダイエ...

バランスボールは2000年代に入って徐々にブームになってきたダイエットや体幹...

燃焼系や食欲抑制系など代表的な4種類のダイエットサプリ

男性でも女性でも痩せたいと願う気持ちは同じぐらい強いもの。でも世の中には痩せられない誘惑がたくさん転がっています。美味しそうなデザート、脂っこい食べ物、ビールにワイン。ジョギングして痩せよう...

燃焼系や食欲抑制系など代表的な4種類...

男性でも女性でも痩せたいと願う気持ちは同じぐらい強いもの。でも世の中には痩せ...

ダイエット中でもオッケー、ライザップの糖質制限スイーツ（現在この商品は完...

ダイエットを始めようと思った時、お金も道具もいらない糖質制限ダイエットはチャレンジしやすい方法ですが、甘い物が好きな人にとっては我慢を強いられる方法かもしれません。 スイーツを食べられない...

ダイエット中でもオッケー、ライザップ...

ダイエットを始めようと思った時、お金も道具もいらない糖質制限ダイエットはチャ...

ダイエット成功のための便秘コントロール食品4つ

これから真剣にダイエットに取り組もうと思っているあなた、便秘大丈夫ですか？便秘なんて無縁！毎日快便だし！というあなた、ちょっと甘いかも！ ダイエットを始める前の、たくさん食べている時と...

ダイエット成功のための便秘コントロー...

これから真剣にダイエットに取り組もうと思っているあなた、便秘大丈夫ですか？便...

なぜ43歳主婦はライザップ通いで13kgも痩せられたのか？

運動が大の苦手のインドア派の43歳のパートの主婦マヤ子さんが、ライザップに通ってマイナス13kgを実現した体験談をご紹介します。元々は痩せ型だったマヤ子さんも年齢と共に徐々に体重が増えて、ラ...

なぜ43歳主婦はライザップ通いで13...

運動が大の苦手のインドア派の43歳のパートの主婦マヤ子さんが、ライザップに通...

糖質制限中でも喜んでもらえるホワイトデースイーツ

糖質制限ダイエットを始めて、間食をする習慣が無くなってきた、という人でもたまにスイーツを食べたくなるものです。糖質制限ダイエット中でも間食できるスイーツをホワイトデーに女性に贈るにはどうした...

糖質制限中でも喜んでもらえるホワイト...

糖質制限ダイエットを始めて、間食をする習慣が無くなってきた、という人でもたま...

健康的なヨガダイエットで体質改善！

現在では数多くのダイエット方法がありますが、今回は芸能人やモデルの間でも人気があり、実践することで健康的に、そして美しく痩せることが出来るという女性にとって非常に嬉しいヨガダイエットについて触れていきたいと思います。 ヨガダイエットと...

健康的なヨガダイエットで体質改善！

現在では数多くのダイエット方法がありますが、今回は芸能人やモデルの間でも人気...

ダイエットをサポート！ライザップのサプリメントの特徴と機能

ライザップと言えば今では知らない人はいないほど有名なダイエットのためのパーソナルトレーニングジムです。結果にコミットするの謳い文句通り、結果を期待できる、効果の高いトレーニングメニューが特徴...

ダイエットをサポート！ライザップのサ...

ライザップと言えば今では知らない人はいないほど有名なダイエットのためのパーソ...

夜ヨーグルトダイエットとは?

様々なダイエット法が登場していますが、昨今高い人気を集めているのが夜ヨーグルトダイエットです。名前からどのようなダイエットなのか想像出来る人も多いでしょう。そうです、読んで字のごとく夜ヨーグルトを食べるダイエットです。どのようなダイエッ...

夜ヨーグルトダイエットとは?

様々なダイエット法が登場していますが、昨今高い人気を集めているのが夜ヨーグル...

ダイエットに効く！ 食欲を抑えるツボ

私の友人の弟で、鍼灸師さんがいます。その鍼灸師さんに時々施術をやってもらうのですが、仲良くなってくるとその間いろいろと質問します。そのため、私もツボについては結構詳しいつもりです。食欲、ダイエットに効果のあるツボなども聞いてみたことがあ...

ダイエットに効く！ 食欲を抑えるツボ

私の友人の弟で、鍼灸師さんがいます。その鍼灸師さんに時々施術をやってもらうの...

なぜライザップのトレーニングには有酸素運動がないのか?

「パーソナルトレーニング」「コミット」など、ライザップが生み出したと言っても過言ではない言葉。言い換えれば、それだけライザップの存在が衝撃的で、それ故に多くの人から注目を集めた部分もあるでし...

なぜライザップのトレーニングには有酸...

「パーソナルトレーニング」「コミット」など、ライザップが生み出したと言っても...

ランニングしても痩せないあなたに！

ダイエット目的で、ランニングを始める方がいます。実際にランニングはダイエット目的の運動として、最適な運動です。しかしランニングを始めても、なかなか体重が減らない、ダイエットが成功しないという方もいます。ランニングをすれば必ず体重が落ちる...

ランニングしても痩せないあなたに！

ダイエット目的で、ランニングを始める方がいます。実際にランニングはダイエット...

まさかのハプニングで”ライザップを挫折”した夫に、スタッフが神対応してく...

hyugoさんという30代後半女性からのライザップ体験レポートです。ライザップに実際に通ったのはhyugoさんの旦那さんで同じく30代後半男性の方です。 今回はダイエットの成功レポートで...

まさかのハプニングで”ライザップを挫...

hyugoさんという30代後半女性からのライザップ体験レポートです。ライザッ...

RIZAP（ライザップ）のダイエットを全方位解説！

皆さんはパーソナルトレーニングジムというのをご存知でしょうか。プロのトレーナーによるマンツーマンのトレーニング指導や食事指導のサービス提供をするジムです。現在パーソナルトレーニングジ...

RIZAP（ライザップ）のダイエット...

皆さんはパーソナルトレーニングジムというのをご存知でしょうか。プロの...