シェイプスならではの特徴とは
女性専用のトレーニングジム
ライザップの登場以降、ダイエットやボディメイクを成功させるためのトレーニングジムが日本各地に続々と誕生し、話題を集めています。しかし一般的なトレーニングジムは男女共用の施設であり、女性会員は男性会員と同じ場所で汗を流さなければなりません。ライザップのような完全個室型のジムを利用すれば、トレーニング中に男性の目線が気になることはありませんが、利用する個室は男性も兼用の部屋ですし、男性のトレーナーの指導を受けるということに嫌悪感を持つ女性も少なからず存在します。シェイプスはそういった女性に向けたトレーニングジムであり、施設内に立ち入ることができるのは女性だけとなっています。トレーニングを受ける会員はもちろん、指導を行うトレーナーも全員が女性なので、安心してトレーニングに励むことができます。
女性ならではのきめ細やかなサービスも
ダイエットで大敵となるのは食事や運動不足だけではなく、ストレスなど心因性の問題も含まれます。シェイプスはこの点にも着目しており、24時間体制で女性スタッフが電話やメールでのサポートに応じています。しかも専門のスタッフではなく、トレーニングを指導してくれるトレーナーと直接のやり取りが可能となるため、深い信頼関係を築きながら二人三脚でダイエットに取り組むことができます。さらに、ジム内には個室のシャワールームとパウダールームが完備していますから、トレーニングを行った後にそのまま恋人やお友達と出掛けたり、出社することも容易となっています。
立地が良いため通いやすく、きれいな店舗
シェイプスは、北は札幌から南は福岡まで日本各地で合計50店舗以上を展開していますが、いずれのジムも最寄り駅から徒歩5分程度であり、通いやすさも魅力の一つとなっています。例えばシェイプス東京店はDear日本橋タワーの12階部分に入店していますが、ビルまでは日本橋駅から徒歩2分、東京駅からも徒歩5分程と、都心の超一等地でありながら抜群のロケーションを確保しています。中には駅直結のジムもありますから、荒天時にも傘を用意することなく通える場合があるということもポイントです。シェイプスの店舗は白を基調としたオシャレな内装に統一されており、清潔感を感じながら爽やかに汗を流せるということも女性にとって嬉しいですね。
シェイプスで行うトレーニングの内容について
綿密なカウンセリングからシェイプスでのダイエットが始まる
シェイプスでは、実際にトレーニングを開始する前に、1〜2時間程度をかけて綿密なカウンセリングを行います。一人一人が目標に置くポイントが異なるように、筋肉や骨格も千差万別であるため、様々なチェックを行った上でそれぞれに最適なトレーニングメニューを作り上げて行くのです。この際に決めることは、トレーニングで使用するフォームや重さ、セット数だけではなく、休息に充てる時間までもしっかりと計算するため、体に過度な負担をかけることなく効率的なトレーニングを積むことが可能となります。
トレーニングの基本は筋力系
シェイプスにおけるトレーニングの基本は筋力トレーニングです。ランニングマシンを使用するような有酸素系のトレーニングは一切行われていないため、息苦しさを感じることがありません。また、運動神経を問われる内容でもありませんし、トレーナーによる指導を間近で受けられるのでケガをするリスクも極限まで抑えることができます。筋力トレーニングによってビルダーのような体付きになってしまわないかと心配に感じてしまう女性も多いことでしょうが、そこはさすが女性専用ジム。ゴツゴツとした筋肉が付かないトレーニングを指導してくれますから、女性らしさを残したままダイエットを成功させられます。シェイプスのトレーニングは、実際に店舗に足を運べば見学することができますから、不安に感じる点があるのならば事前に予約した上で見学してみると良いでしょう。
食事のコントロールも一任できる
短期的に痩せるためには、食事を抜いたり、食事をドリンクやサプリに置き換えることが最も効果的ではありますが、そのような痩せ方をしてしまうと近い将来にリバウンドを招く危険性を飛躍的に高めてしまいます。シェイプスは、ジムを退会した後もダイエット後の体型をずっと維持させることを目標に掲げており、そのために最も重要となるダイエット中の食事のコントロールをサポートしてくれます。シェイプスで提案を受けられる食事のメニューは、生理学的な根拠に基いた合理的なメニューばかりであり、女性の美容に欠かせないオイルや炭水化物を断つといった形での無理なコントロールも強いません。それぞれのライフスタイルに合ったメニューをトレーナーが提案してくれますから、ダイエット中に食事に関するストレスを抱えることも一切ありません。
気になるシェイプスのプランと料金は
全身をシェイプアップするダイエットコース
基本となる全身をシェイプアップするコースとしては、一般的なダイエットコースと出産後の体型の崩れを修正することを目的とした産後ダイエットコースの2種類が用意されています。期間は60日間、全部で16回のパーソナルトレーニングを受けることができ、料金はフルタイムで240,000円、11時〜18時までのデイタイムでは割引され216,000円となっています。
特定の部分だけを集中的にシェイプアップする部分痩せコース
全身ではなく、気になる部分だけを集中的に痩せさせたいという場合におすすめなのが部分痩せコースです。部分痩せコースはさらに3つのコースに細分化されており、35分間のトレーニングを18回行うお腹痩せコースは162,000円、40分間のトレーニングを20回行う脚痩せコースと小尻コースはそれぞれ240,000円です。別途、入会金が20,000円必要です。
結婚式を控えた女性にはブライダルコース
人生の一大イベントである結婚式に向けてダイエットをしたいという方に向けたプランとして用意されているのがブライダルコースです。ブライダルコースはダイエットを実施する期間に応じて価格が変動し、30日コースの場合には120,000円、60日コースの場合には240,000円、90日コースの場合には330,000円となっており、こちらも入会金として20,000円が別途かかります。トレーニング回数は30日コースから順に8回、16回、22回であり、1回あたりのトレーニング時間はいずれも50分間です。
これらのコースを修了した方に向けたコースも
シェイプスの各種コースを修了した後に、一人になって体型が崩れてしまわないか不安だという女性に向けて、メンテナンスコースが要されています。こちらは週に1回のトレーニングを継続するプランであり、2か月コースで96,000円、4か月コースで168,000円、8か月コースで288,000円と、通常のコースよりも割安な設定となっています。
支払い方法と付帯するサービスについて
シェイプスの料金の支払い方法は、現金に加えてクレジットカード、さらに最大24回の分割払いに対応しているため、一度にまとまった現金を用意できなくても無理なく支払うことが可能です。全てのプランでジムでのトレーニング以外にも食事の個別指導を受けることができ、トレーニングウェアやバスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズの貸し出しが受けられます。さらに一部の店舗ではVIPルームや託児所まで備えられており、様々な立場の女性を熱烈にバックアップしています。
今なら部分痩せコース（脚痩せコース・小尻コース・お腹痩せコース）が、お得なモニター料金価格からさらに３０％ＯＦＦで体験できます。この機会にぜひシェイプスでダイエットを始めてみてはいかがでしょうか？
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