ライザップと言えば今では知らない人はいないほど有名なダイエットのためのパーソナルトレーニングジムです。結果にコミットするの謳い文句通り、結果を期待できる、効果の高いトレーニングメニューが特徴的です。
基本的にライザップではトレーニングメニューと同時に食事制限なども行うことになるため、ジムのトレーナーの指示に従いながら生活をする必要があります。そのため自分の判断で勝手にプロテインやサプリメントを使用してしまうと、思い通りの結果が出ないこともありますし、トレーナーの指示を無視しての行動はダイエット失敗に繋がる恐れもあります。そこで、ライザップのトレーニングに完全マッチしたプロテインやサプリメントをライザップ自身が開発したのです。
ライザップのサプリメンントとは
ライザップではジムでのメニューや食事制限以外にもライザップが推奨するプロテインやサプリメントを摂ることでジムでのトレーニングの効果を高めたり、トレーニングによる筋肉の疲労を緩和する、さらに高いレベルでの筋肉強化や脂肪燃焼効果を得ることが可能になります。
つまり、ライザップ自身が監修することにより、自社のトレーニングや食事制限の効果をさらに高めることが可能になるサプリメントを提供している訳です。
ということでライザップに通っている人にはまさに、なくてはならないものですが、それは同時にライザップに通っていない人にも同じように効果があります。
もちろん、それを摂るだけで何もしなければ、痩せる訳はありません。でもあなたがライザップのようにきちんと自己管理をしているならば、ライザップでダイエットに成功したノウハウから生まれたサプリを正い場面で摂ることで、きっとあなたも良い結果を得られることでしょう。
今回は、正しくそれぞれの製品を使うために、それぞれがどんなものなのかについて、ご紹介していきます。
トレーニングの燃焼効果を高めるサプリメントQUICK BURNER
QUICK BURNERはライザップでのトレーニングによる脂肪燃焼効果をさらに高めることが出来るサプリメントです。サプリメントと言っても実際には液状のドリンクサプリメントと呼ばれる商品となっており、1日1本飲むことでトレーニング効果をさらにアップできます。1本あたりの容量は50mlと少ないのでダイエットの妨げになることはありません。
QUICK BURNER概要
画像はライザップの公式サイトより転載
50mlあたり
エネルギー15.8kcal、たんぱく質4.0g、脂質0.0g、炭水化物1.9g、ナトリウム0.0g
主成分
エリスリトール、L‐シトルリン、醸造酢、生コーヒー豆抽出物、植物発酵エキス(黒糖、キャベツ、大根、たまねぎ、みかん、バナナ、人参、オレンジ、りんご、その他)、乳糖、黒ショウガ抽出物/酸味料、L‐イソロイシン、香料、VC、唐辛子抽出物、甘味料(アセスルファムK、スクラロース)、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B1、VB.6、V.B2、V.B12
エネルギー量は15.8kcalとなっており非常に低カロリーです。含まれる成分としてはたんぱく質4.0g、脂質0.0g、炭水化物1.9g、ナトリウム:0.0gです。脂質と炭水化物はほとんど含まれていませんので摂取しても特に体重が増えると言う恐れもないでしょう。糖質もエリスリトールを使用しているため問題ありませんし、L-シトルリンを成分として配合してあるため素早く脂肪燃焼効果を高めることが可能となっています。このL-シトルリンには血管拡張作用があり、血管が拡張することにより血液の流れをスムーズにする効果があります。体内の血流が良くなるとそれに伴い代謝がアップすることになるので、トレーニング中の脂肪燃焼効果を高めることが出来るわけです。液状なので素早く体内に成分を取り込むことが出来、短時間でその効果を発揮できる優れたサプリメントドリンクです。
生活の中での脂肪燃焼効果を後押しするサプリメントBURN＋
BURN＋は生活の中での脂肪燃焼効果を後押ししてくれるサプリメントとなっています。QUICK BURNERとの違いはトレーニング中の脂肪燃焼サポートではなく、日頃の生活の中で如何に脂肪を燃焼させるかを考えて作られたサプリメントとなっている点です。ライザップでのトレーニングは毎日行われるわけでは無く、最も重要となるのは日頃の生活の中で脂肪燃焼効果を高めることが出来るかどうかということになります。いくらライザップでしっかりとトレーニングしても日頃の生活に問題があればなかなか結果にコミットできません。BURN＋を使用することで毎日の生活の中で自然に脂肪燃焼効果を高めることが可能になりますので、食事制限と組み合わせることで痩せやすい状態を作り出すことが出来ます。
BURN＋概要
画像はライザップの公式サイトより転載
5粒あたり
エネルギー4.54Kcal たんぱく質0.109g 脂質0.128g 炭水化物1.15g 糖質0.50g 食物繊維0.65g 食塩相当量0.0017g
主成分
L-カルニチンフマル酸塩、還元麦芽糖水飴、ミルクカルシウム、乳糖、チオクト酸(α-リポ酸)、甘草抽出物末(マルトデキストリン、甘草抽出物)、還元型コエンザイムQ10/セルロース、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、ヒドロキシプロピルセルロース
BURN＋にはL-カルニチンフマル酸塩やα-リポ酸などが配合されています。それにより体内の脂質を分解しやすくしたり、細胞の活性化や抗酸化作用による体内の改善などが行われます。脂質を分解しやすくすることで溜まっていた脂肪を燃焼しやすい状態に出来ますし、細胞が活性化することでエネルギー消費なども高めることが出来ます。他にも有効成分が数多く含まれているので、複合的に作用することで脂肪燃焼効果を高めることが出来るサプリメントとなっています。
糖質カットが出来るサプリメントLIMIT+
ライザップのトレーニングや食事制限は徹底されているためそれを守ることでダイエットが成功する確率は飛躍的に高くなります。しかし生活している中ではどうしても避けられない食事会や、我慢できずに食べ過ぎてしまったといった失敗もあるでしょう。ライザップのトレーニングが終了した後の食事というのもリバウンドしないためには注意する必要がありますので、食事による問題を解消できるサプリメントがあれば便利だと言えるでしょう。LIMIT+は食事による糖質摂取を制限してくれるサプリメントであり、食べ過ぎによる糖質過多や甘いものを食べた際の糖質が気になるといった問題をクリアできる商品となっています。
LIMIT+概要
画像はライザップの公式サイトより転載
4粒あたり
エネルギー5.58kcal たんぱく質0.342g 脂質0.06g 炭水化物0.916g ナトリウム1.5mg
主成分
アフリカマンゴノキエキス、ゼラニウムディエルシアナム抽出物、コーンシルクエキス、シシウド末、インゲンマメ抽出物、サラシアレティキュラータエキス、ギムネマ抽出物、結晶セルロース、ゼラチン、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素
LIMIT+にはギムネマやサラシア、ミスカミスカ抽出物と言った糖質吸収を妨げてくれる成分が多く含まれています。食事をした際に太る原因となるのはカロリーも問題ですがそれ以上に糖質量が大問題となる場合がほとんどです。カロリーを摂取しても糖質を摂取しなければそれだけ太りにくくなりますので、糖質を如何にカットできるかが重要なポイントとなります。LIMIT+を使用することで毎日の食事による糖質を大幅にカットできますので、糖の吸収による肥満を未然に防止する効果が得られます。
体のエネルギーチャージを活性化するサプリメントACTIVE
ライザップのトレーニングを行うことで体内の脂肪を燃焼させ筋肉を強くしなやかな状態にすることが可能となります。この行程により体全体が燃焼しやすい体質へと変化していきますし、筋肉量を増やすことによりエネルギー消費量も増加させることが可能になり、基礎代謝をアップさせることが出来ます。食事制限なども同時に行うため摂取するカロリーなども抑えることになるので、ライザップに通っている間はエネルギー消費のほうが摂取カロリーを上回ることになりますし、そうすることでエネルギーの消費量を増やし無駄な蓄えを消費しやすくしているわけです。ダイエットを行う場合には如何にしてエネルギーの消費率を向上させるかがポイントとなり、ライザップのトータル的なサポートはそれを可能にしているといえるでしょう。しかし人によっては同じトレーニングを行い食事制限をしてもエネルギーの消費が上手くいかない場合もあり、それはエネルギーを効率的にチャージできていないのが原因となります。
ライザップが提供しているサプリメントの中にはACTIVEというサプリメントがあり、このACTIVEは使用することで体内に滞っているエネルギーをチャージしやすくしてくれる働きがあります。エネルギーを蓄えているだけではそれを使用したことにはなりませんし、トレーニングを行ったり日常生活をおくる上でどのように上手くエネルギーを消費できるかがボディメイク成功に繋がるかどうかのカギとなるわけです。ACTIVEにはALAと呼ばれる成分が配合されており、このALAの働きによりエネルギーを体内で上手く使用できるようになります。要するにALAはエネルギーを消費しやすくする潤滑油のような役割を担っている成分であり、摂取することにより体内でのエネルギー伝導率をアップすることが出来ます。
サプリメントACTIVE概要
画像はライザップの公式サイトより転載
2粒あたり
エネルギー1.93Kcal、たんぱく質0.07g、脂質0.01g、炭水化物0.39g、食塩相当量0.01g、亜鉛10.0mg、5-アミノレブレン酸リン酸塩(ALA)20.0mg
主成分
亜鉛含有酵母、デキストリン、アミン酸粉末(5‐アミノレブリン酸リン酸塩含有)/結晶セルロース、クエン酸第一鉄ナトリウム、L‐シスチン、微粒酸化ケイ素、ナイアシンアミド、ステアリン酸Ca、セラック、カルナウバロウ
体を整えるのに必要となる亜鉛含有酵母や細胞の活性化を促してくれるL‐シスチン、筋肉を維持するために欠かせない各種アミノ酸などもバランスよく配合されていますので、体内でそれらが複合的に働くことでエネルギーの燃焼効果も高めることが出来ます。糖質カットできるLIMIT＋と併用すれば糖質を制限しながらエネルギー消費をアップしさらに痩せやすい状態にしてくれますし、燃焼効果をアップできるBURN＋と併用すれば燃焼効果をさらにアップし効率的にエネルギーを使用することが可能となります。単体での使用でも効果がありますが、他のサプリメントと組み合わせることで相乗効果を生み出すことが出来さらにACTIVEの効果を高めることが出来ます。
体内の状態を整え健康に導いてくれるサプリメントFIBAX
ライザップのトレーニングを正しく行い、食事制限を厳守することはボディメイクを成功させるためには無視できないことといえます。しかしそのためには体が健康であることが第一条件となりますし、不健康な状態でトレーニングや食事制限を行っても思ったような効果が得られないばかりか、体調を崩してしまう恐れも出てきます。基本的に体が正常な状態であり尚且つ健康であることがライザップを利用する場合に欠かせない条件ですので、体内の状態を整えることが出来るサプリメントを使用することは非常に有効な手段だと言えます。
ライザップでは体内の環境を整え内側からメンテナンスできるサプリメントも用意してあり、それがFIBAXというサプリメントになります。FIBAXを使用することで得られる効果としては、含まれている成分により腸内環境を整え正常な状態に導いてくれる効果が期待できます。実は体の健康を支えているのは腸内環境であり、いくら規則正しい生活をしてトレーニングにより筋肉を鍛えても、腸内の環境が劣悪であれば健康にはなることが出来ません。腸内には体の免疫を司る免疫細胞が多く存在していますし、血液の流れなどにも大きな影響を与えています。それだけでなく腸内環境が正常であることで便秘なども防止することが出来ますので、腸は第二の脳と呼ばれているくらい重要な場所だといえるでしょう。
腸内環境が乱れてくると老廃物などが溜まりやすくなりますし、血流が滞りやすくなり新陳代謝などにも多大な影響を与えやすくなります。さらに免疫力が低下することにより病気になりやすくなるので、ライザップのトレーニングにも影響が及ぶことになります。FIBAXには腸内環境を整え体内から健康にしてくれる成分が多く含まれて居ますので、継続的に使用することでトレーニング効果を得やすい状態へと導いてくれます。
サプリメントFIBAX概要
画像はライザップの公式サイトより転載
1包10gあたり
エネルギー24.6kcal タンパク質0.02g 脂質0.03g 糖質2.73g 食物繊維6.68g ナトリウム13.2mg
主成分
ポリデキストロース、乳糖、グァー豆分解質、米胚芽・大豆発酵抽出物、樹木抽出物(ユッカ抽出物、キラヤ抽出物)、難消化性デキストリン、ガラクトオリゴ糖、サイリウム、乳酸菌、ビフィズス菌、クエン酸、香料、ビタミンC、塩化カリウム、アルギン酸ナトリウム、甘味料(スクラロース)ナイアシン、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、葉酸、ビタミンB12(原材料の一部に乳・大豆を含む)
FIBAXには腸内環境を整えるために必要不可欠な食物繊維が豊富に含まれていますし、その食物繊維を使用して腸内を整える善玉菌も3種類配合されています。善玉菌は腸内の悪玉菌を取り除き正常な状態にしてくれる菌であり、通常は食事により摂取する必要があります。しかし食事からはなかなか継続的に摂取し続けるのが難しいですし、特にトレーニングを行い食事制限をしている場合にはさらに摂取が困難になります。しかしFIBAXを使用することで食事以外でも善玉菌を摂取し増やすことが出来るようになり、無理なく効率的に腸内環境を整えることが可能になります。
さらにFIBAXには特別な成分である「センスピュール」も配合されており、このセンスピュールの働きにより体をすっきりさせる効果や体のリフレッシュ効果、さらには身体環境のバランス管理なども可能になります。
ボディメイクを手軽にサポートしてくれるサプリメントSHOT
ライザップのトレーニング期間中は厳しい食事制限をおこなうことになるため、毎日の食事にも気を配る必要があります。しかし食事に関して素人である人が多いわけですので、決められた内容を守って食事をすることは可能であっても、自分が食べている食事でどのような成分が足りなくなっているのかを正確に把握している人は少ないといえるでしょう。
体を維持していくためには欠かせない必須となる成分を手軽に無理なく摂取出来るようにしたサプリメントがSHOTという製品です。このSHOTはライザップと味の素が共同で開発したオリジナルのサプリメントであり、他では販売されていない商品となります。SHOTの特徴としては体に欠かせない成分を濃縮してある点と、味の素の独自成分となる「AminoL40」を配合している点が大きな特徴となります。
サプリメントSHOT概要
画像はライザップの公式サイトより転載
1本(7g)あたり
エネルギー23.7Kcal、たんぱく質3.0g、脂質0.0g、炭水化物3.3g、糖質3.2g、食物繊維0.1g、食塩相当量0.6g、アミノ酸3g
主成分
食塩、エリスリトール、ライチポリフェノール加工品 / クエン酸、ロイシン、香料(乳由来)、リジン、バリン、イソロイシン、スレオニン、フェニルアラニン、甘味料(アスパルテーム、L-フェニルアラニン化合物、ステビア)、クエン酸カルシウム、メチオニン、紅麹色素、ヒスチジン、ヒドロキシプロピルセルロース、トリプトファン、チャ抽出物
SHOTには体を維持するために必要となる様々な成分がバランスよく配合されていますし、それを摂取することにより足りない栄養素を補うことも可能になります。食事では摂取できない栄養をSHOTにより摂取することで、バランスの取れた食事に変えることが可能となります。味の素のオリジナル成分であるAminoL40には筋肉を構成するたんぱく質の中でも最も重要なロイシンを配合してあり、ライザップでのトレーニングの効果を高める働きもしてくれます。足りない栄養素の補給とともにトレーニング効果もアップできるサプリメントがSHOTとなります。
まとめ
ライザップでは、今回紹介したダイエットに効果的なサプリメントが揃っています。
自分の状態に合わせて正しく使い分け、ダイエット効果をさらに高め、ダイエットを成功させましょう！
関連記事：RIZAP（ライザップ）のダイエットを全方位解説！
関連記事：なぜライザップのトレーニングには有酸素運動がないのか?
